Стресс под контролем:
15 практических инструментов
для развития уверенности и
стойкости в стрессовых ситуациях
3Х-днейвный практикум
14, 15, 16 апреля 2025г.
Что будет
Системный подход
Вы сможете освоить системный подход к управлению стрессом и перестать реагировать импульсивно
Практическое применение
Все техники многократно проверены на практике автором, вы можете легко их интегрировать для своих ситуаций и получать результаты сразу
Простота освоения
Техники не требуют много времени, легко запоминаются и внедряются в повседневную жизнь
Адаптивность
Методы можно настраивать под конкретные сценарии, такие как работа, личная жизнь или кризисные ситуации, что делает их универсальными и применимыми в любой обстановке
Бонусные материалы
Участники получат доступ к дополнительным ресурсам, включая рабочую тетрадь, чек-листы и тесты для каждого инструмента
Регулярные обновления
Участники смогут вступить в закрытый клуб, в котором публикуются инструменты управления стрессом
Поддержка сообщества
В закрытом клубе доступно общение участников по обсуждению инструментов и взаимоподдержке в стрессовых ситуациях
Программа Практикума
День 1
День 1
Разбор 10 Стратегий управления стрессом
День 2
День 2
Разбор 8 инструментов контроля над стрессом
День 3
День 3
Разбор 7 инструментов контроля над стрессом + Домашка
+ Секретный Бонус!
Автор и ведущий
Елена Шарапова
- В 20 лет стала руководителем отдела ИТ со штатом 30 человек.
- с 2000г. профессионально занимается систематизацией процессов на производственных предприятиях и в торговых компаниях с оборотом более 1 млрд.руб./год
- Ежедневно проводит по несколько встреч от собственников бизнеса до разнорабочих на складах
- Управляющий экстремальными проектами: Спасла 4 проекта из безнадежного "пике" в масштабирование
- Понимает, что значит добиваться результата, когда "весь мир против" ))
- Ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуацими, научилась с ними работать сама и готова поделисься своими фишками с вами!
Кому будет полезен Практикум
⭐️ Специалистам, менеджерам среднего и высшего звена, предпринимателям, фрилансерам и другим профессионалам, которые сталкиваются с высокими требованиями и не всегда адекватными коллегами или клиентами
⭐️ Тем, кто испытывает стресс от высокого темпа жизни и регуларных перегрузок. Часто сталкивается со множеством задач, конкуренцией и продвинутыми технологиями, которые требуют быстрой адаптации и повышения продуктивности
⭐️Тем, кто ищет способы снизить уровень стресса, повысить свое эмоциональное состояние и вернуть ощущение контроля над своей жизнью
⭐️Тем, кто понимает важность ментального и эмоционального здоровья для достижения успеха в своей профессиональной и личной жизни, ставит на первое место качество жизни
⭐️Тем, кто ценит осознанность, личностный рост и стремление к постоянному саморазвитию